Eu quero ser uma velhinha bem transante! E você?
A minha primeira motivação para isso é pensar: o que será que terão inventado para estimulação feminina daqui a 50 anos? Eu não sei se é possível inventar algo melhor do que o sugador de clitóris, mas estarei na fila para testar todas as novidades!
Na verdade, não é sobre viver muito, é sobre envelhecer bem. Chegar aos 70, 80, 90 anos com o corpo funcionando, sem dores. E o único jeito de promover isso é botar ele pra funcionar HOJE! Então, sim, eu tô falando de academia e exercício físico.
A melhora da função cardiovascular, além de proporcionar mais disposição na hora do sexo, é essencial para uma boa ereção. E se você pensa que ereção é papo pra homem, está bem enganada: as mulheres também entram em ereção! O clitóris e toda a musculatura pélvica se enchem de sangue durante a excitação, com cerca de 200 ml, o que é bem mais do que os 10 ml necessários para levantar um pênis. Portanto, cuide das suas veias e artérias, seu clitóris agradece!
“Ai Letícia, mas eu odeio musculação e cardio”. Pois então é melhor começar a gostar, se não vai ter que fazer sem gostar mesmo! Minha sugestão é que primeiro você encontre alguma outra atividade de que goste e aprenda com ela como é gostoso estar em movimento. A partir disso, inclua a academia e, quem sabe, um bom aeróbico. Não é de primeira; insiste um pouquinho, vai.
Eu, por exemplo, fiz musculação por uns 3 anos odiando MUITO! Mas experimentei yoga e corrida e achei uma delícia. Conciliei as três atividades, me desdobrando com uma rotina meio apertada, até que de repente uma chave virou e hoje eu peguei gosto até por puxar ferro.
E se você quer um motivo para não pular o cardio, lá vai: o cardio em jejum melhora nossa sensibilidade à insulina, o que previne a temida diabetes. Quase todo mundo tem pai, mãe ou avós diabéticos, então prevenir deveria ser prioridade.
Outra coisa que sempre vale a pena lembrar e, caso você não saiba, agora vai ficar sabendo: disfunção erétil em homens jovens é um dos primeiros sintomas de doença cardiovascular, então se acontecer por aí é bom avaliar os fatores psicológicos, claro, mas também é importante buscar um cardiologista.
Bom, espero que saber de tudo isso tenha pelo menos plantado a sementinha do exercício físico por aí. Espero que te motive a começar, ou continuar, alguma prática e a buscar meios de fazer isso da forma mais prazerosa possível. Cuida do teu corpo, ele é o único que você tem, e com ele você descobre que o prazer é todo seu.
Por: Leticia Felician
